Mentala Tränarförbundet Skandinavien
Mentala Tränarförbundet Skandinavien är en ideell organisation vars syfte är att arbeta med etik, normer, kvalitetssäkring och fortbildning för de licensierade mentala tränare som är utbildade via Unestål Education (Skandinaviska Ledarhögskolan).
Vad är Mental Träning?
Mental träning är en systematiskt utarbetad, långsiktig och vetenskapligt baserad träning av mentala processer. Målet är att genom träning kunna må och fungera bättre.
Bli Licensierad Mental Tränare
Läs mer om grundutbildningen PUMT, fortsättningsutbildningen LMT som leder till licensiering som Mental Tränare och påbyggnadsutbildningen Certifierad Mental Coach.
Hitta Mental Tränare
Söker du en Mental tränare så har vi ca 200 licensierade mentala tränare som kan hjälpa dig oavsett om det gäller personlig utveckling, sportprestationer eller inom andra livsstilsområden.
Följ oss på Facebook
Äntligen söndag :) med sprillans nytt poddavsnitt!![]()
![]()
Avsnitt 20 Går känslan att personlighetsutveckla?![]()
![]()
Är känslor statiska eller dynamiska? ![]()
Är du arg så är du arg? Inget att göra åt?![]()
![]()
K-faktorn är den fjärde faktorn i Uneståhl SMAK modell i vår metaforiska gräddtårta och denna vecka samtalar vi om känslan. Känslan med stort K.![]()
![]()
Att känslan är utvecklingsbar, men också att vi behöver förstå och acceptera alla känslor som kommer inom oss. Det viktiga är hur vi agerar på känslan, inte att den kommer. ![]()
![]()
Vi samtalar om tekniker för hur vi kan ändra sinnestillståndet och därmed känslan. Elene berättar om sin egen pingvinteknik hon framgångsrikt använt på sina barn.![]()
![]()
I detta avsnitt presenterar Lars-Eric ytterligare en akronym, denna gång SMEK, som handlar om skillnader o likheter mellan sympati, medkänsla, empati och kärlek. Hur viktigt det är skilja på dessa. Vi talar om olika kärleksbegrepp, skillnaden mellan att vara ensam och känna sig ensam, och massa annat "känsligt"![]()
![]()
Alltså ett fullspäckat känsloinlägg denna gång kring K-faktorn.![]()
![]()
Har du frågor, vill ge oss feedback eller tipsa om innehåll i kommande poddavsnitt - mejla oss på fragor@unestal.se![]()
![]()
God lyssning - nytt avsnitt varje söndag!![]()
![]()
open.spotify.com/episode/3kdJbq2q3g6t4HsU3upS48?si=dOc3EWFRTNCi9pRgXg1vÄnÄnt
20. Går känslan att personlighetsutveckla? - Mental träning by Unestål
open.spotify.com
Är känslor statiska eller dynamiska? Är du arg så är du arg? Inget att göra åt? K-faktorn är den fjärde faktorn i Uneståhl SMAK modell i vå...
Nytt avsnitt - god lyssning!Äntligen finns vårt avsnitt 19 med tredje smak-faktorn tillgänglig på Podd-plattformarna. Vad sägs om detta avsnitt?![]()
![]()
Vi smaskar vidare på SMAK-liga tårtan bokstav A, nämligen ATTITYD. Mindset eller attityd till livet och det som sker som är viktigt för ett bra liv.![]()
![]()
Du får höra om hur du kan programmera din attityd, och ditt mindset och hur den mentala träningen påverkar attityden i den riktning du vill. Vi samtalar kring hur viktig mental tuffhetsträning är, hur vi i missriktad välvilja curlar våra barn i stället för att stärka dem inför livet.![]()
![]()
Lars-Eric berättar om en av sina akronymer denna gång POT, Positivism, Optimism och Tuffhetsträning och hur du kan använda dessa i din vardag.![]()
![]()
"Det är inte hur du har det - utan hur du tar det!"![]()
![]()
Det budskapet är inte alltid det lättaste att leva efter, men mental träning stärker du din motståndskraft dig så du är mer redo att anta problem som uppstår.![]()
![]()
Speciellt viktigt i dessa utmanande tider av utveckling på hög nivå.![]()
![]()
God lyssning - nytt avsnitt varje söndag![]()
![]()
Länk till Spotify open.spotify.com/episode/0zHFXySdYy0ixlDqiKntE3?si=XmznH4jQTMaotCiLvLhbMg
Har du MAKTen i ditt liv?![]()
![]()
Släpar du fortfarande runt på dina gamla mål?![]()
Har du koll på din livsvision och syfte?![]()
![]()
Efter en härlig julledighet skär vi nu en stor bit till av den smarriga SMAK-liga gräddtårtan i form av målbilden. Nu är avsnitt 18 på plats!![]()
![]()
Du får höra om hur du jobbar bäst med målbilden, men också värdet av visionen. Mål kan lätt bli stressande om de inte är kopplade till vision, meningsfullhet och syfte. I detta avsnitt går även vi igenom Uneståls målmetod, MAKTen där du kan mäta dina mål och aktiviteter mot för att skapa tändande och motiverande mål. ![]()
![]()
Här får du tips till hur den mentala träningens MÅLBILD kan programmeras så att du verkligen når dina mål, och inte bara blir misslyckade nyårslöften.![]()
"Ordet omöjligt kan omöjligt användas om framtiden"![]()
Lars-Eric Uneståhl![]()
God lyssning - nytt avsnitt varje söndag!![]()
![]()
open.spotify.com/episode/7yQyqlfbrmAeMjGJEAGib4?si=-rnYQp64ReaUwXdwb0PRFw
18. Har du makten i ditt liv? - Mental träning by Unestål
open.spotify.com
Släpar du fortfarande runt på dina gamla mål? Har du koll på din livsvision och syfte? Efter en julledighet skär vi nu en stor bit till av den sm...